Khasiat Biji Alpukat Yang Jarang Diketahui

Hasil gambar untuk alpukat
Kebanyakan orang setelah makan buah alpukat pasti langsung membuang begitu saja isinya. Wajar saja karena mereka belum menyadari akan khasiat istimewa dari biji alpukat itu sendiri. Menurut para ahli kesehatan, biji alpukat mengandung 70% manfaat nutrisi buahnya.
Alpukat atau avokad adalah buah yang populer untuk dikonsumsi sebagai bahan makanan dan minuman seperti salad, jus, es, smoothie, dan makanan olahan lainnya.
Tapi ada satu yang dilupakan, adalah manfaat biji alpukat.
Biasanya, Anda akan membuang biji alpukat karena dianggap tidak bermanfaat, bukan? Jangan salah, ternyata biji alpukat sama bermanfaatnya dengan dagingnya. Apa saja khasiat biji alpukat?

Beberapa Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan tubuh:

1. Mencegah penyakit tekanan darah tinggi

Seperti yang telah disebutkan, manfaat biji alpukat dapat mengontrol tekanan darah tinggi agar tetap normal. Buah alpukat mengandung kalium yang dapat mengontrol tekanan darah dengan menjaga kelenturan pembuluh arteri. Maka dari itu, mengonsumsi biji alpukat yang telah diekstrak bisa membantu Anda terhindar dari penyakit tekanan darah tinggi.

2. Antioksidan

Para peneliti dari Pennsylvania State University menemukan bahwa biji alpukat memiliki lebih dari 70% antioksidan fenolik yang ditemukan dalam keseluruhan buahnya. Antioksidan ini dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol

3. Mengatasi penyakit maag

Maag adalah penyakit yang sering dialami hampir sebagian orang. Penyakit yang terkait dengan sistem pencernaan ini seringkali membuat penderitanya merasa sakit di ulu hati, bahkan hingga lemas dan muntah. Maka dari itu, Anda harus mengantisipasi penyakit maag dengan mengonsumsi makanan yang bisa mencegah penyakit maag datang kembali. 

4. Baik untuk Jantung

Biji alpukat baik untuk kesehatan jantung karena memiliki manfaat anti-inflamasi. Seperti telah dijelaskan, khasiatnya bisa menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Mengonsumsi biji alpukat dapat mengurangi kemungkinan seseorang mengalami penumpukan plak di arteri dan melindungi kesehatan jantung.

5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Banyak orang di Amerika Selatan menggunakan biji alpukat untuk mengobati berbagai masalah sistem pencernaan, seperti tukak lambung dan disentri.

6. Serat

Biji alpukat juga memiliki serat larut dan bahkan sebenarnya lebih kaya nutrisi dibanding sayuran di sekitarnya. Serat larut memiliki banyak manfaat, termasuk menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.

7. Anti penuaan

Telah dijelaskan di atas bahwa salah satu manfaat biji alpukat untuk kesehatan adalah sebagai antioksidan. Hal ini terkait langsung dengan fungsinya sebagai anti-aging, yaitu mencegah penuaan dini. Jadi, konsumsilah ekstrak biji alpukat secara rutin agar Anda tampak awet muda.

8. Mengatasi sembelit

Biji alpukat memiliki kandungan serat alami yang sangat tinggi. Maka dari itu, jika Anda sedang mengalami kondisi susah buang air besar atau sembelit, Anda perlu untuk mempertimbangkan mengonsumsi ekstrak biji alpukat, karena khasiat biji alpukat dapat melancarkan pencernaan.

9. Menurunkan berat badan

Anda sedang diet? Jika ya, berarti akan sangat tepat jika Anda memilih untuk mengonsumsi ekstrak biji alpukat. Manfaat biji alpukat dapat menurunkan berat badan, terutama untuk mendukung program diet.

10. Diabetes

Manfaat biji alpukat selanjutnya dapat mengurangi kadar gula darah, yang telah diuji pada tikus penderita diabetes. Satu penelitian pada hewan ini menunjukkan bahwa biji alpukat sama efektifnya dengan obat anti-diabetes.
Jadi gimana Guys, sudah tau kan Manfaat Biji Alpukat??
Lain Kali jangan lagi dibuang ya Biji Alpukatnya??

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel